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回答1
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肖家峰 副主任醫師
麻城市木子店中心衛生院
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外科
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中考考生，每天12-凌晨1點，建議晚上十點左右可以吃些夜宵，不用吃太多，平時可以多吃些魚類、瘦肉。以及做做頭部、頸部的按摩放松。最好是不要熬夜，建議在十一點以前睡覺，早上可以稍微早點起床，這樣會更好些。
2018-03-16 10:09
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，如果休息不好影響記憶力或者學習 。這個情況下需要遵醫囑檢查和服用藥物。可以流質易消化飲食和服用安神補腦液。注意休息和保持心情舒暢很重要。
2018-03-15 11:19
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回答3
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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熬夜要多吃含蛋白質高的食物，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。建議不要經常熬夜的，影響身體健康，影響記憶力的，最好是保證睡眠時間，按時作息。
2018-03-17 10:32
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