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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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體內(nèi)濕氣重會(huì)影響健康,可通過飲食調(diào)理。以下為您介紹幾種有助于排濕的食物。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
2017-08-11 11:52
1.赤小豆薏仁茶:由赤小豆、芡實(shí)、馬齒莧、薏米仁炒制搭配泡飲。赤小豆、薏米仁可祛濕消腫利尿,芡實(shí)則健脾固腎,馬齒莧能調(diào)理濕氣重引起的癥狀。
2.薏米赤小豆粥:薏米可治濕痹消水腫、健脾益胃,赤小豆能利水、消腫、健脾胃,兩者搭配夏季食用效果佳。
3.綠豆沙:綠豆有解火祛濕、消腫利尿、清熱排毒功效,制成綠豆沙適合各年齡段人群食用。
4.冬瓜燜排骨:冬瓜能清熱解火、消腫利尿,夏季食用可緩解食欲不振、水腫等癥狀,與排骨搭配營(yíng)養(yǎng)高。
5.綠豆百合薏米粥:綠豆、百合、薏米仁、粳米和冰糖煮制,有一定祛濕作用。
合理飲食有助于排出體內(nèi)濕氣,但如果濕氣嚴(yán)重,還需就醫(yī)診治。
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