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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳明春 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
皮膚科
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青少年白發可通過食膳、補充營養等改善，包括飲食調整、規律作息、減輕壓力、適當按摩、中醫調理等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-04-08 12:40
1.飲食調整：多吃桂圓肉、蓮子、大棗煮成的粥，以及黑芝麻、黃豆等制成的粉。
2.補充營養：確保攝入足夠的維生素B12、銅、鋅等營養素。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體代謝和頭發健康。
4.減輕壓力：通過運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒。
5.適當按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環。
6.中醫調理：如有必要，可尋求中醫幫助，調理身體。
青少年白發較為常見，通過多種方法綜合調理，可能會有所改善。
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