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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林碩 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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29歲女性容易長胖，通常與多種因素有關，如飲食不合理、缺乏運動、激素失衡、睡眠不足及基礎代謝率低。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-05-19 15:58
1.飲食因素：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導致熱量堆積。
2.運動不足：運動量少，能量消耗少，剩余能量轉化為脂肪儲存。
3.激素影響：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病可能導致激素失衡，影響代謝。
4.睡眠問題：長期睡眠不足或質量差，影響激素分泌，增加肥胖風險。
5.基礎代謝率低：個體差異導致基礎代謝率低，消耗能量少。
總之，喝水本身不會長肉?？刂企w重需要綜合調整飲食、增加運動、保證睡眠，并關注自身激素水平。如果肥胖問題嚴重，建議就醫檢查。
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