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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丘瑞香 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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痰濕體質通常表現為身體肥胖、易疲倦、食欲旺盛等。改善痰濕體質需從飲食、運動、起居、情緒、治療等方面著手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-11-25 23:03
1.飲食調理：戒除肥甘厚味，戒酒，避免暴飲暴食和進食過快。多吃健脾利濕、化淤祛痰的食物，如薏米、芡實、冬瓜、蘿卜等。
2.適量運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，促進氣血運行，幫助痰濕排出。
3.起居規律：保持充足睡眠，避免久居潮濕環境，注意保暖，預防外濕侵襲。
4.情緒調節：保持心情舒暢，避免情志抑郁，以防肝郁氣滯，影響痰濕代謝。
5.藥物治療：可在醫生指導下服用參苓白術散、二陳丸、六君子丸等藥物。
改善痰濕體質需要長期堅持，綜合調理，才能達到良好的效果。
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