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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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康瑛 副主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
小兒與遺傳眼病專科
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電腦族長時間用眼易導致眼睛疲勞與干澀，其相關因素包括用眼時長、屏幕距離與姿勢、眨眼頻率、血液循環、飲食營養。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-02-02 11:00
1.控制用眼時間：每使用電腦1小時應休息10分鐘，遠望放松眼睛。
2.調整屏幕設置：距離50-70厘米，屏幕低于眼水平10-20厘米，呈15-20度下視角。
3.增加眨眼次數：促進淚液分泌，保持眼部濕潤，尤其是戴隱形眼鏡者。
4.促進血液循環：按摩頭部、梳頭，刺激血液循環，疏通經絡。
5.注意飲食調理：多喝水，多吃富含維生素A的蔬菜如胡蘿卜，多吃維生素含量高的水果如橘子。
6.眼部熱敷護理：用熱毛巾敷眼，促進眼部血液循環。
電腦族要重視眼部健康，養成良好的用眼習慣，若癥狀嚴重，應及時就醫。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
