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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間的卡路里攝入量受多種因素影響，包括基礎(chǔ)代謝率、身體活動水平、年齡、性別和減重目標(biāo)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-01 09:28
1.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝所需能量不同，可通過公式估算。
2.身體活動水平：如輕度活動約需額外200-500千卡，中度活動500-800千卡，重度活動800千卡以上。
3.年齡：年輕人代謝快，所需稍多；中老年人代謝慢，應(yīng)適當(dāng)減少。
4.性別：一般男性比女性基礎(chǔ)代謝高，攝入可略多。
5.減重目標(biāo)：快速減重需嚴(yán)格控制，緩慢穩(wěn)定減重可稍寬松。
綜合考慮這些因素，一般減肥期間每天攝入1200-1600千卡較為適宜，但應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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