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回答1
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沈昌理 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦科生殖內分泌專科（生殖中心）
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月子里收腹可通過使用收腹帶、飲食調整、適量運動、腹部按摩、保持正確姿勢等方法。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-04-16 19:57
1.收腹帶使用：順產十天后、剖腹產三周后可使用收腹帶，有助于腹部及子宮恢復。
2.飲食調整：多吃富含蛋白質、膳食纖維的食物，避免高油高糖，控制飲食量。
3.適量運動：如產后瑜伽、散步等，增強腹部肌肉力量，但要循序漸進。
4.腹部按摩：順時針輕柔按摩腹部，促進腸道蠕動和子宮收縮。
5.保持正確姿勢：喂奶時選擇合適姿勢，避免彎腰駝背，日常站立行走時挺胸收腹。
月子里收腹需要綜合多種方法，并根據自身身體恢復情況逐步進行，不可操之過急。
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就醫問藥
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
