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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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瘦手、瘦腳、瘦臀需要綜合多種方法，包括飲食控制、運動鍛煉、穴位按摩、作息調整、中醫調理等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-27 21:05
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
2.運動鍛煉：針對性的手部、腳部和臀部運動，如握拳伸展、踮腳尖、臀橋等。
3.穴位按摩：按摩手部的合谷穴、腳部的涌泉穴、臀部的環跳穴等。
4.作息調整：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.中醫調理：如針灸、拔罐等，但需專業操作。
瘦手、瘦腳、瘦臀需要長期堅持，不可急于求成，選擇適合自己的方法并持之以恒。
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