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回答1
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李順榮 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院深汕中心醫院
三級甲等
乳腺外科
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預防乳房脹痛可從飲食、內衣選擇、情緒調節、乳房護理、定期檢查這五方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2016-01-09 13:53
1.飲食調整：采用低脂、高纖的飲食，多吃蔬菜、谷類（全麥）及豆類，減少咖啡因和高鹽食物攝入。
2.合適內衣：選擇尺碼合適、材質舒適的內衣，避免過緊或壓迫乳房。
3.情緒管理：保持良好心態，避免長期焦慮、緊張、壓力過大，可通過運動、冥想等方式舒緩情緒。
4.乳房護理：經常輕柔按摩乳房，促進體液回流，動作要輕，沿乳房表面旋轉手指。
5.定期檢查：每月進行自我檢查，每年到醫院進行專業檢查，及時發現問題。
做好以上各方面，有助于預防乳房脹痛，維護乳房健康。
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病?！ ≡缭凇饵S帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾暋? 查看全文»
