睡醒后腰背部疼痛可能由以下因素引起：床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、泌尿系統結石。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，不能提供良好的支撐，導致腰背部肌肉在睡眠中不能充分放松，睡醒后疼痛。建議選擇適合自己的床墊。
2.腰肌勞損：長期勞累、姿勢不良等可致腰肌勞損。腰部肌肉出現慢性損傷，睡眠后可能疼痛。需注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷。
3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰背痛。嚴重時可能需要手術治療。
4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等。早期癥狀可能不明顯，隨著病情發展，腰背部疼痛加重，活動受限。需藥物治療控制病情。
5.泌尿系統結石：結石刺激泌尿系統組織，可引起腰背部放射性疼痛。根據結石大小和位置，選擇藥物排石、體外碎石或手術取石。
如果睡醒后經常出現腰背部疼痛，且癥狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，明確病因，進行針對性治療。