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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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黃瓜雞蛋減肥法可能反彈，原因包括營養不均衡、基礎代謝降低、難以長期堅持、恢復飲食易反彈、心理因素影響。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-01-04 23:12
1.營養不均衡：只攝入黃瓜和雞蛋，缺乏多種營養素，影響身體正常機能。
2.基礎代謝降低：單一飲食模式易導致基礎代謝率下降，消耗熱量減少。
3.難以長期堅持：飲食單調乏味，不易長期維持，一旦停止易反彈。
4.恢復飲食易反彈：恢復正常飲食后，若攝入過多熱量，體重易回升。
5.心理因素影響：過度關注體重，易產生壓力和焦慮，導致減肥失敗反彈。
減肥應選擇科學合理的方式，均衡飲食，適量運動，保持良好心態。
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