-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳朝暉 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
-
太極拳練氣需從心態、基礎動作、呼吸調節、長期堅持、專業指導等方面入手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2015-07-30 01:48
1.心態平和：保持內心平靜，排除雜念，集中精神。
2.扎實基礎：通過站樁等基礎動作，穩固身形，為練氣奠定基礎。
3.呼吸配合：注重呼吸的節奏和深度，使呼吸與動作協調一致。
4.長期堅持：練氣非一日之功，需持之以恒，逐漸積累。
5.專業指導：如有條件，請教專業教練，及時糾正錯誤。
6.適度練習：避免過度勞累，防止受傷影響練氣效果。
總之，太極拳練氣是一個長期的過程，需綜合多方面因素，循序漸進，方能達到良好效果。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
