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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉軍秀 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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月經期間可以適度進行健美操和肚皮舞這類運動，但需綜合考慮個人身體狀況、運動強度、時長、既往病史和月經流量這5種因素。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-25 17:12
1.身體狀況：若平時體質較好，經期無明顯不適，可適當運動。反之，則應減少或避免。
2.運動強度：應選擇低強度、動作舒緩的動作，避免劇烈跳動和大幅度扭轉。
3.運動時長：控制在30分鐘以內，避免身體疲勞。
4.既往病史：如有痛經、月經不調等病史，要謹慎運動。
5.月經流量：流量大時，應減少運動，以防加重出血。
總之，月經期間跳健美操和肚皮舞要根據自身實際情況，以身體舒適為前提，如有不適，應立即停止。
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