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減肥期間喝蜂蜜要注意什么

2018-01-17 06:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間喝蜂蜜要注意什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

減肥期間喝蜂蜜，要注意飲用量、飲用時間、沖泡水溫、營養保留、搭配飲食等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲用量：控制蜂蜜量，避免攝入過多糖分。
2.飲用時間：早上空腹為宜，促進腸道蠕動。
3.沖泡水溫：用溫開水，防止營養被破壞。
4.營養保留：選擇優質蜂蜜，保證營養成分。
5.搭配飲食：結合低熱量、高纖維食物，均衡營養。
總之，減肥期間合理飲用蜂蜜有一定益處，但要注意上述方面，以達到輔助減肥的效果。
2018-01-17 07:29

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