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體重120多，蜂蜜加什么能助減肥

2017-09-30 22:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

體重120多，蜂蜜加什么能助減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息等。蜂蜜搭配某些食物可能有一定輔助作用，但不能單純依賴。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.蜂蜜加檸檬：檸檬富含維生素C，可促進新陳代謝，但效果有限。
2.蜂蜜加白醋：白醋能促進消化，但口感不佳，且不宜過量。
3.蜂蜜加綠茶：綠茶中的茶多酚有助于脂肪代謝，但腸胃不好者慎用。
4.蜂蜜加山楂：山楂能消食化積，但胃酸過多者不宜。
5.蜂蜜加百香果：富含維生素和膳食纖維，可增加飽腹感。
蜂蜜搭配食物減肥效果因人而異，關(guān)鍵還是要控制飲食熱量，增加運動量。同時，要注意避免高糖、高脂肪食物。
2017-09-30 22:43

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