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痰濕體質人群怎樣減肥較為有效

2013-12-20 13:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

痰濕體質人群怎樣減肥較為有效

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊宏志主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

中醫科

痰濕體質者減肥，需從飲食、運動、作息、藥物、中醫調理等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調理：少吃肥肉及甜、黏、油膩食物，晚飯適量少吃。
2.運動鍛煉：長期堅持，如散步、慢跑、游泳、武術等，逐漸增加活動量。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于新陳代謝。
4.藥物輔助：可在醫生指導下，選用參苓白術散、二陳丸、平胃散等。
5.中醫調理：如艾灸、拔罐、按摩等，促進痰濕排出。
痰濕體質減肥需綜合調理，持之以恒，才能達到理想效果。
2013-12-20 13:46

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