身高主要取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等因素。練瑜伽增高體操對(duì)增高的作用有限。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起決定性作用，父母身高會(huì)影響子女身高。
2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。
3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)如游泳、跳繩等對(duì)身高有一定促進(jìn)作用，但瑜伽增高體操效果不顯著。
5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。
總之，單純依靠練瑜伽增高體操難以實(shí)現(xiàn)顯著增高，應(yīng)綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣。