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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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腿部減肥可通過飲食控制、運(yùn)動鍛煉、規(guī)律作息、穴位按摩、中醫(yī)調(diào)理等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-28 10:28
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運(yùn)動鍛煉：如慢跑、跳繩、深蹲等，促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.穴位按摩：按摩足三里、血海等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、拔罐等方法，輔助減肥。
腿部減肥需長期堅持，多種方法結(jié)合，才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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