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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳燕 主治醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
皮膚科
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40歲以上女性保養，可從飲食、運動、睡眠、心態及適當補充營養素等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-27 15:08
1.飲食：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆制品；多吃蔬菜水果，保證維生素和礦物質攝入。
2.運動：選擇適合自己的運動，如瑜伽、慢跑、游泳等，增強體質，促進新陳代謝。
3.睡眠：保持充足且高質量的睡眠，有利于身體修復和內分泌平衡。
4.心態：保持樂觀積極的心態，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。
5.營養素補充：可適當補充維生素E、大豆異黃酮、鈣劑等，但需遵醫囑。
總之，40歲以上女性保養要綜合多方面，且不可過度依賴保養品，養成良好的生活習慣至關重要。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
