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如何有效去除小肚子上的贅肉？

2014-08-09 03:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：人流

問題：

如何有效去除小肚子上的贅肉？

回答1
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劉宏偉主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

整形美容激光中心

小肚子上贅肉的去除，可通過飲食控制、運動鍛煉、規律作息、中醫調理、醫療手段等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
2.運動鍛煉：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進脂肪燃燒。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免激素紊亂導致脂肪堆積。
4.中醫調理：針灸、按摩等方式，疏通經絡，調節氣血。
5.醫療手段：若贅肉頑固，可考慮抽脂手術，但需謹慎選擇。
去除小肚子上的贅肉需要長期堅持，綜合運用多種方法，保持健康的生活方式。
2014-08-09 08:10

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