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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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早上不吃鹽不一定能瘦，且一般也不會因早上不吃鹽而反彈。影響減肥的因素眾多，包括飲食、運動、代謝、睡眠和心理。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2016-07-29 08:41
1.飲食：均衡飲食對減肥至關重要，單純早上不吃鹽作用有限。
2.運動：適量運動可增加能量消耗，促進脂肪燃燒。
3.代謝：個人基礎代謝率不同，代謝快利于減肥。
4.睡眠：充足高質量睡眠有助于調節激素，利于控制體重。
5.心理：保持良好心態，避免壓力性暴飲暴食。
總之，減肥是一個綜合的過程，不能僅依賴早上是否吃鹽，應從多方面入手，采取科學合理的方式。
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