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回答1
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龐龍 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
眼科
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青光眼的預防和控制需綜合多方面因素，包括易患人群、生活習慣、飲食、情緒和用眼衛生。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-08-17 12:06
1.易患人群：年齡大于40歲、高度近視、糖尿病患者、有青光眼家族史、眼部受過外傷或長期用激素者，應每年進行眼科檢查，包括眼壓和眼底檢查。
2.飲食調整：避免辛辣刺激性食物，減少高脂肪高糖食物攝入，預防便秘。多吃富含維生素A、C、E的蔬果，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃。
3.情緒管理：保持心情舒暢，避免精神緊張和情緒大幅波動。
4.睡眠保障：養成良好的睡眠習慣，保證充足且高質量的睡眠。
5.用眼衛生：注意用眼時間和姿勢，避免長時間用眼，不在昏暗環境中看書或看電子設備。
6.適度運動：如散步、瑜伽等，促進血液循環，但避免劇烈運動。
總之，預防和控制青光眼需要從多方面入手，養成良好的生活和用眼習慣，定期檢查，早發現早治療。
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就醫問藥
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