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回答1
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黃健玲 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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人流后身體較為虛弱，合理飲食有助于恢復。應多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-12 23:30
1.蛋白質豐富的食物：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，有助于修復受損組織。
2.含鐵豐富的食物：像豬肝、豬血、菠菜等，可預防貧血。
3.富含維生素的食物：新鮮蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如橙子、蘋果），能增強免疫力。
4.溫熱易消化的食物：小米粥、面條等，減輕腸胃負擔。
5.湯類食物：如雞湯、魚湯，營養豐富且易吸收。
人流后飲食調理很重要，但也要注意休息，避免勞累，如有異常應及時就醫。
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