韩国免费播放一级毛片,亚洲文明对话大会,日本护士撒尿xxxx视频

即問即答

男士有效減肥的方法有哪些

2014-01-01 17:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

男士有效減肥的方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

男士減肥可從飲食、運動、作息、心態、避免藥物這幾方面入手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運動：每周進行至少三次有氧運動，如跑步、游泳等，也可結合力量訓練。
3.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
4.心態：保持積極樂觀，避免因短期內看不到效果而放棄。
5.避免藥物：不依賴減肥藥，其副作用大，可能導致厭食等并發癥。
男士減肥需綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
2014-01-01 18:07

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»