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肥胖患者適合吃哪些水果輔助減肥

2015-09-12 19:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

肥胖患者適合吃哪些水果輔助減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

肥胖患者選擇合適的水果有助于減肥。但需注意，單純依靠水果減肥效果有限，如有肥胖相關(guān)疾病應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.蘋果：富含果膠和膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加飽腹感。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素和膳食纖維，能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進消化。
3.橙子：富含維生素C和膳食纖維，有利于新陳代謝和消化。
4.草莓：熱量低，富含抗氧化劑和膳食纖維，能幫助減少體內(nèi)脂肪堆積。
5.火龍果：具有低熱量、高纖維的特點，有助于潤腸通便。
肥胖患者可適當(dāng)多吃上述水果，但要配合合理的飲食和運動，才能達到更好的減肥效果。
2015-09-12 20:54

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