健脾的食物有很多，如山藥、牛肉、葡萄、大棗、薏米等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.山藥：味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，有健脾益胃的作用。
2.牛肉：性溫，味甘，能補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。
3.葡萄：具有補(bǔ)氣血、益肝腎、強(qiáng)筋骨、健脾和胃的功效。
4.大棗：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，可健脾養(yǎng)胃。
5.薏米：有利水消腫、健脾祛濕等功效。
6.芡實(shí)：能補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶，有健脾之效。
7.南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、健脾暖胃。
合理食用這些健脾食物，有助于調(diào)養(yǎng)脾胃，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。如脾胃不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。