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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文雄 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
神經內科
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21歲出現記憶力和自制能力差，可能與不良生活習慣、心理因素、營養缺乏、疾病影響及環境因素有關。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-02-02 10:38
1.不良生活習慣：作息不規律、長期熬夜、過度使用電子設備等，會影響大腦功能。應保持規律作息，減少電子設備使用時間。
2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題可能導致。需學會調節心態，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。
3.營養缺乏：缺乏維生素B族、蛋白質等營養物質。要注意飲食均衡，多攝入富含此類營養的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜等。
4.疾病影響：某些神經系統疾病，如神經衰弱等。如有相關癥狀，應及時就醫，進行針對性治療。
5.環境因素：長期處于嘈雜、壓抑的環境中。盡量創造安靜、舒適的學習和生活環境。
總之，要綜合調整生活方式，關注自身健康狀況，若癥狀持續不改善，建議及時就醫。
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