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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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葉石才 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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胃腸吸收好與飲食、生活習慣、情緒、運動及疾病治療等因素相關(guān)。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-11-26 11:52
1.飲食調(diào)整:少吃多餐,避免生、硬、涼、辛辣、刺激食物,選擇清淡、易消化的食物,如小米粥、山藥等。
2.規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于胃腸功能的恢復(fù)和調(diào)整。
3.情緒管理:保持良好心態(tài),避免緊張、焦慮等不良情緒影響胃腸神經(jīng)功能。
4.適度運動:如散步、慢跑等,可增強胃腸蠕動,促進消化吸收。
5.疾病治療:若存在胃腸疾病,如胃炎、胃潰瘍等,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑使用藥物,如奧美拉唑、硫糖鋁、多潘立酮等。
總之,要使胃腸吸收好,需從多方面入手,養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣,如有胃腸不適,及時診治。
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