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如何能使胃腸吸收好

2013-11-26 11:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何能使胃腸吸收好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

葉石才主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

胃腸吸收好與飲食、生活習(xí)慣、情緒、運(yùn)動(dòng)及疾病治療等因素相關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)整：少吃多餐，避免生、硬、涼、辛辣、刺激食物，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥等。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于胃腸功能的恢復(fù)和調(diào)整。
3.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒影響胃腸神經(jīng)功能。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收。
5.疾病治療：若存在胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物，如奧美拉唑、硫糖鋁、多潘立酮等。
總之，要使胃腸吸收好，需從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，如有胃腸不適，及時(shí)診治。
2013-11-26 11:52

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