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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張紅杰 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
消化內科
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健康晚餐應注重營養均衡、低油少葷。以下為您介紹幾種，如雙菇涼瓜絲等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2015-09-14 22:07
1.雙菇涼瓜絲：食材有苦瓜、香菇、金針菇，做法是先切好食材，再依次炒制，調味后即可。
2.蔬菜豆腐煲：豆腐、多種蔬菜，燉煮而成，富含蛋白質和維生素。
3.清蒸魚：選擇新鮮魚，清蒸方式保留營養，低脂高蛋白。
4.番茄雞蛋湯：簡單易做，富含維生素和蛋白質。
5.清炒時蔬：如西蘭花、芹菜等，清淡爽口，補充膳食纖維。
合理搭配晚餐，有助于保持身體健康。
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