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回答1
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朱寧湖 主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
產科
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產后乳房干癟下垂可通過飲食、運動、按摩、內衣選擇及醫療手段改善，包括補充營養、胸部鍛煉、穴位按摩、合適內衣、手術矯正等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-06-24 20:31
1.補充營養：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類，以及富含膠原蛋白的豬蹄等。
2.胸部鍛煉：進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等運動，增強胸部肌肉。
3.穴位按摩：按摩膻中、乳根等穴位，促進血液循環。
4.合適內衣：選擇有良好支撐作用的內衣，提供足夠的承托。
5.手術矯正：必要時可考慮隆胸手術，但需謹慎選擇。
產后乳房變化是常見現象，可先嘗試非手術方法，若效果不佳再考慮手術，同時保持良好心態。
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