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秋冬季節適宜吃哪些水果蔬菜

2014-01-07 15:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

秋冬季節適宜吃哪些水果蔬菜

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

秋冬季節，氣候干燥寒冷，適宜食用一些具有滋陰潤燥、補充營養的水果蔬菜，如梨、甘蔗、蘋果、橘子、香蕉等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.梨：能生津止渴、潤肺去燥，對肺熱咳嗽等有益，但脾胃虛寒者不宜多食。
2.甘蔗：有滋補清熱之效，可緩解低血糖等癥狀，不過脾胃虛寒者應少吃。
3.蘋果：可生津止渴、和脾止瀉，適合多數人食用。
4.橘子：能理氣開胃、消食化痰，有助于消化。
5.香蕉：清熱潤腸、降壓防痔，對腸道和血壓有益。
不同的水果蔬菜有其獨特的營養價值和適宜人群，根據自身身體狀況合理選擇，能讓秋冬更健康。
2014-01-07 15:34

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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