影響身高增長(zhǎng)的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)受限。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：缺乏鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響骨骼發(fā)育。
3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，睡眠不足會(huì)影響身高增長(zhǎng)。
4.運(yùn)動(dòng)情況：適量運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)不利于長(zhǎng)高。
5.疾病影響：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)阻礙身高發(fā)育。
16歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育期，可通過改善飲食、保證睡眠、增加運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)身高增長(zhǎng)。若對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。