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即問即答

早早起床先喝一杯蜂蜜水，中午也是喝蜂蜜水再吃飯能減肥嗎

2018-03-26 19:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

早早起床先喝一杯蜂蜜水，中午也是喝蜂蜜水再吃飯能減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

喝蜂蜜水減肥效果有限。減肥是一個綜合的過程，涉及飲食、運動、代謝等多種因素。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.蜂蜜水成分：主要含糖分，能量不低，過量飲用不利于減肥。
2.潤腸通便作用：可促進腸道蠕動，但這并非減肥的關鍵。
3.能量攝入平衡：減肥需控制總能量攝入，僅靠蜂蜜水無法實現。
4.代謝影響：個體代謝差異大，單純喝蜂蜜水對代謝影響小。
5.運動的重要性：增加運動量能消耗更多熱量，促進脂肪燃燒。
綜上所述，單純靠喝蜂蜜水減肥不可行，應結合合理飲食和適量運動。
2018-03-26 19:36

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