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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文雄 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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高考學(xué)生提高記憶力可從飲食、作息、運動、心理、訓(xùn)練這五個方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-11-22 04:22
1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、堅果、新鮮蔬果等，為大腦提供營養(yǎng)。
2.規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，有利于大腦休息和恢復(fù)，提高記憶力。
3.適量運動：促進血液循環(huán)，增加大腦供氧量，如慢跑、跳繩等。
4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。
5.記憶訓(xùn)練：采用多種記憶方法，如聯(lián)想、歸納、重復(fù)等進行訓(xùn)練。
總之，通過綜合調(diào)理，有助于高考學(xué)生提高記憶力，更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和考試。
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就醫(yī)問藥
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