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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫建華 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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夏季養肝護肝可從飲食、作息、運動、情緒、避免傷肝行為等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-08 09:28
1.飲食調理：多吃新鮮蔬果，如黃瓜、西紅柿、芹菜等，補充維生素和膳食纖維；適量食用優質蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。
2.規律作息：保證充足睡眠，每晚7-8小時，利于肝臟修復。
3.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進血液循環和新陳代謝。
4.調節情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒損傷肝臟。
5.避免傷肝：減少飲酒，避免濫用藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，如抗結核藥、部分抗生素等。
總之，夏季養肝護肝需要綜合多方面，養成良好的生活習慣，呵護肝臟健康。
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