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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周蘭 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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臉色發黑可能與睡眠不足、營養不良、內分泌失調、肝臟疾病、紫外線照射等因素有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2016-02-11 19:20
1.保證充足睡眠：規律作息，每天保證7-8小時的高質量睡眠。
2.均衡飲食營養：多吃富含維生素C、E和礦物質的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等。
3.調節內分泌：保持良好心態，避免壓力過大，必要時就醫調理。
4.關注肝臟健康：定期體檢，預防肝臟疾病，如有異常及時治療。
5.做好防曬措施：外出涂抹防曬霜，戴遮陽帽、打遮陽傘。
6.適當運動鍛煉：促進血液循環和新陳代謝，增強體質。
7.避免濫用藥物：某些藥物可能影響膚色，用藥需遵醫囑。
預防臉色發黑需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，如有身體不適或臉色發黑情況持續不改善，應及時就醫檢查。
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