劇烈運(yùn)動(dòng)后怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
2014-03-23 23:22
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劇烈運(yùn)動(dòng)后怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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運(yùn)動(dòng)后應(yīng)補(bǔ)充堿性食品.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后人體消耗大量的糖,脂肪,蛋白質(zhì),而產(chǎn)生較多的酸,使人感到肌肉疼痛,疲勞怠乏.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，高蛋白， 高營(yíng)養(yǎng)的飲食
2014-03-24 04:04
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