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紅薯有效減肥法是怎樣的減肥方法？

2014-01-02 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

紅薯有效減肥法是怎樣的減肥方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

紅薯減肥法是通過紅薯的特性幫助控制體重。其原理包括增強飽腹感、促進腸道蠕動、低熱量且富含營養等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.紅薯富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
2.其熱量相對較低，能在提供一定能量的同時避免熱量過剩。
3.所含的維生素、礦物質等營養成分有助于維持身體正常代謝。
4.豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物和毒素。
5.食用紅薯可替代部分精制主食，有助于控制碳水化合物的攝入量。
合理食用紅薯對減肥有一定幫助，但減肥不能僅依靠紅薯，還需結合均衡飲食和適量運動。
2014-01-02 15:25

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