預防中樞神經系統感染，需關注飲食均衡、規律作息、適度運動、注重衛生、增強免疫等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食均衡：日常飲食應豐富多樣，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如蛋類、魚類、新鮮果蔬等。減少高油、高鹽、高糖及辛辣食物的攝取，以防加重身體負擔，影響免疫系統功能。
2.規律作息：每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，養成固定的作息時間，避免長期熬夜。良好的睡眠有助于身體恢復和維持正常的生理機能。
3.適度運動：可選擇如快走、瑜伽、騎自行車等運動方式，每周至少進行 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上。適度運動能增強心肺功能，提高身體抵抗力。
4.注重衛生：勤洗手，尤其是在進食前和接觸公共物品后。保持居住環境的清潔，定期通風換氣。避免接觸可能攜帶病原體的動物和不潔物品。
5.增強免疫：按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等相關疫苗。此外，保持良好的心態，避免長期焦慮和壓力過大，也有助于維持免疫系統的穩定。
6.避免感染源：盡量少去人員密集、通風不良的場所，如必須前往，應佩戴口罩。避免與患有傳染性疾病的人員密切接觸。
總之，通過以上多種措施的綜合實施，可以在很大程度上降低中樞神經系統感染的發生風險。