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請(qǐng)問一下怎么樣喝蜂蜜水減肥效果是最快的最有效的

2018-02-23 04:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

怎樣喝蜂蜜水減肥效果好且快

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

喝蜂蜜水減肥效果因人而異，以下因素會(huì)影響其效果：蜂蜜種類、飲用時(shí)間、搭配飲食、飲用量、個(gè)人體質(zhì)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.蜂蜜種類：選擇天然純正的蜂蜜，如椴樹蜜、洋槐蜜、荊條蜜等。
2.飲用時(shí)間：建議在早晨空腹喝，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.搭配飲食：喝蜂蜜水期間，要控制高熱量、高脂肪食物攝入。
4.飲用量：每天1-2杯，約200-400毫升為宜。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)蜂蜜水減肥的反應(yīng)不同，部分人效果可能不明顯。
總之，單純依靠喝蜂蜜水減肥效果有限，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2018-02-23 05:25

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