-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
-
晚上喝牛奶是否會發胖，取決于多個因素，包括牛奶攝入量、個人體質、整體飲食、活動量以及牛奶種類。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-15 08:15
1.牛奶攝入量：若大量飲用，熱量攝入易超標，可能導致發胖；少量則影響較小。
2.個人體質：基礎代謝率高的人，相對不易因晚上喝牛奶發胖。
3.整體飲食：若當日飲食熱量已充足，晚上再喝牛奶易胖；反之則不一定。
4.活動量：活動量大，能消耗多余熱量，喝牛奶發胖幾率低；活動少則易胖。
5.牛奶種類：全脂牛奶脂肪含量較高，易胖；脫脂或低脂牛奶相對不易胖。
總之，晚上適量飲用脫脂或低脂牛奶，并結合個人體質、整體飲食和活動量綜合考慮，不一定會發胖。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
