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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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常燕群 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
醫學康復科
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瘦手臂可從飲食控制、運動鍛煉、生活習慣、醫療手段、穴位按摩這幾方面入手。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-10 18:55
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優質蛋白。
2.運動鍛煉：如啞鈴操、游泳等，可鍛煉手臂肌肉。
3.生活習慣：避免長時間伏案，定時活動手臂。
4.醫療手段：若手臂脂肪過多，可考慮抽脂手術，但有一定風險。
5.穴位按摩：按摩曲池、臂臑等穴位，促進血液循環。
綜合運用上述方法，并長期堅持，有助于實現瘦手臂的目標。
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