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李冬梅 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科一科
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未成年人易疲勞可能由睡眠不足、營養不良、貧血、心理壓力、疾病等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-02 20:53
1.睡眠不足：未成年人學業較重，若睡眠時長不夠或睡眠質量差，易導致疲勞。應保證每天充足睡眠，規律作息。
2.營養不良：挑食、偏食等可能導致營養攝入不均衡，缺乏某些關鍵營養素，如蛋白質、維生素等。需改善飲食，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類。
3.貧血：鐵、維生素B12等缺乏可引發貧血，影響氧氣輸送，使人易疲勞。可通過補充鐵劑、維生素等改善。
4.心理壓力：學習、家庭等帶來的心理壓力過大，也會讓人感到疲憊。需學會調節情緒，適當放松。
5.疾病：某些疾病如心肌炎、甲狀腺功能減退等也會導致疲勞。若懷疑疾病，應及時就醫檢查。
未成年人易疲勞的原因多樣，家長應關注孩子的生活狀態，如有異常，及時查找原因并采取相應措施。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
