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如何養胃

2013-12-21 06:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

如何養胃

回答1
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馬松炎主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

消化內科

養胃對于保持胃部健康至關重要，涉及飲食、生活習慣、情緒、運動及合理用藥等方面。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調整：少吃多餐，避免生、硬、涼、辛辣、刺激食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。
2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持胃部正常的生理節律。
3.情緒管理：減少焦慮、緊張等不良情緒，避免因情緒導致胃酸分泌異常。
4.適度運動：如散步、瑜伽等，促進胃腸蠕動，增強胃部功能。
5.合理用藥：癥狀較輕時，可選用胃黏膜保護劑如硫糖鋁；胃酸過多時，可用奧美拉唑抑制胃酸；消化不良時，可遵醫囑使用多潘立酮促進胃動力。但用藥務必遵醫囑。
養胃是一個長期的過程，需要綜合多方面的努力，保持良好的生活和飲食習慣，才能讓胃更健康。
2013-12-21 06:47

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