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記憶力減退且容易遺忘怎么辦

2017-11-14 19:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：記憶障礙

問題：

記憶力減退且容易遺忘怎么辦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林凱勝主任醫師

揭陽市人民醫院

三級甲等

神經內科二區

記憶力變差可能由多種原因導致，常見的有不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長、營養缺乏。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、過度使用電子產品等，會影響大腦功能，導致記憶力下降。應保持規律作息，適度運動，減少電子產品使用時間。
2.心理壓力：工作或學習壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響記憶力。要學會調節情緒，通過冥想、放松訓練等方式緩解壓力。
3.疾病影響：如神經衰弱、腦動脈硬化、腦部腫瘤等。神經衰弱可通過藥物治療和心理治療改善；腦動脈硬化需控制血壓、血脂等；腦部腫瘤則可能需要手術治療。
4.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力會自然減退。可通過鍛煉大腦、保持學習來延緩。
5.營養缺乏：缺乏維生素B族、鋅、鐵等營養素，會影響大腦正常功能。可適當補充富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。
如果記憶力減退嚴重，影響正常生活，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。
2017-11-14 19:50

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