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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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經常熬夜勞累，可通過補充維生素改善。補充方式包括飲食調整和服用維生素制劑，還應注意休息和運動等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-01-26 19:26
1.飲食調整：多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
2.維生素制劑：可選擇維生素C片、復合維生素B片、維生素E軟膠囊等。
3.作息規律：盡量保證充足的睡眠，減少熬夜。
4.適度運動：增強體質，促進新陳代謝。
5.心理調節：保持良好的心態，避免壓力過大。
總之，要綜合調理，才能更好地改善因經常熬夜勞累導致的身體不適。
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