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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龐艷華 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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飯后百步走與運動時間、消化過程、身體血液分布、個人身體狀況及運動強度有關。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-28 18:45
1.消化機制：進食后，消化系統(tǒng)開始工作，消化器官需要充足血液供應。
2.血液分配：運動時肌肉和骨骼也需血液，與消化器官會產生競爭。
3.適宜時間：建議飯后休息40-60分鐘再進行輕度運動，如散步。
4.個人差異：身體狀況不同，如患有胃腸道疾病者，需適當延長休息時間。
5.運動強度：若運動強度較大，應在飯后更久再進行。
總之，飯后百步走要根據自身情況選擇合適時間，避免影響消化和健康。
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