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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張敬東 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
皮膚科
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預防臉上色素沉積，主要需關注防曬、飲食、作息、情緒、護膚這五個方面。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-22 13:19
1.注重防曬：紫外線是導致色素沉積的重要因素。外出時使用遮陽傘、帽子，涂抹合適的防曬護膚品。
2.健康飲食：多吃富含維生素C、E的蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，減少辛辣油膩食物攝入。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于新陳代謝，減少色素沉積。
4.穩定情緒：長期壓力和焦慮易導致內分泌失調，保持良好心態很重要。
5.正確護膚：選擇溫和的護膚品，避免過度清潔和刺激皮膚。
做好以上方面，能有效預防臉上色素沉積，讓肌膚保持良好狀態。
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