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減肥期間應多喝水還是少喝水

2014-01-02 19:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間應多喝水還是少喝水

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

減肥期間多喝水有益。水有助于新陳代謝、消化、降低食欲、排出廢物及維持身體機能。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.促進新陳代謝：加速體內物質交換，利于消耗熱量。
2.幫助消化：使食物更易被消化吸收，減少脂肪堆積。
3.降低食欲：增加飽腹感，減少食物攝入。
4.排出廢物：促進毒素和代謝廢物排出。
5.維持身體機能：保證各器官正常運轉，優化減肥效果。
總之，減肥期間合理多喝水有助于減肥，但也應注意適量，避免過度飲水造成身體負擔。
2014-01-02 20:09

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